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Entrenamientos > Remo Indoor > Programas de Entrenamiento |
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| Programas de Entrenamiento |
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El estado de forma, los antecedentes de entrenamiento, máximo pulso cardíaco, tiempo disponible para entrenar y tus propias expectativas son sólo algunos de los factores que se han de considerar al comenzar un programa de entrenamiento. |
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| Con esta finalidad hemos desarrollado la Guía de Entrenamientos de Remo Indoor para dirigir todos estos aspectos y, finalmente, asegurarnos de que tomas la decisión correcta de entrenamiento, tanto si sólo quieres perder peso, mantenerte en forma o prepararte para alguna competición. |
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| Aunque no podemos anticipar los requerimientos de todos los individuos, nuestro objetivo es proporcionar información en los principios básicos implicados en el diseño de programas de entrenamiento e, incluyendo varios ejemplos, guiar a todos en la construcción de un programa individual que se adapte a las necesidades personales. |
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| Puedes seleccionar el programa de entrenamiento que desees y descargarlo desde aquí. También puedes descargar la versión completa de la Guía de Entrenamientos de Remo Indoor o adquirir la versión impresa al precio de 12€ poniéndote en contacto con nosotros. Te recomendamos que además de descargar el programa que más te convenga, obtengas información adicional sobre estiramientos, técnica o las pautas para el entrenamiento, todos ellos aspectos importantísimos antes de comenzar un programa de entrenamiento serio. |
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Descargar PDF:
Pautas del Programa. (16 Kb)
Acondicionamiento Básico. (20 Kb)
Control de Peso. (20 Kb)
Fitness de 20 Minutos. (16 Kb)
Fitness de 40 Minutos. (16 Kb)
Entrenamiento para la Regata de 2000m. (32 Kb)
Entrenamiento para el Maratón. (48 Kb)
Como Entrenamiento Complementario. (20 Kb) |
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