Seguir tus mejoras en el Vasa Trainer, como en todo entrenamiento, será una de las claves para lograr tus objetivos. Uno de los métodos más efectivos de monitorizar el progreso es mantener un detallado diario de entrenamiento.

Un buen diario puede servirte para monitorizar los efectos de cada trabajo y los esfuerzos asociados con el entrenamiento.