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Vermont C2 / Discusión General / Falta técnica
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: 21 de Mayo de 2010, 01:19:48
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Iniciado por santisevi | Último mensaje por santisevi
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El remo es eminentemente una disciplina técnica, no se trata simplemente de sentarse y tirar del palo para ver cuántos km hacemos en el menor tiempo posible.
Puede que existan ( y de hecho existen) muchas personas que pulverizan los tiempos de ergómetro, pero que dejan mucho que desear sobre la técnica.
No debe ser fácil, cuando continuamente vemos a los equipos nacionales y extranjeros remando en el río con una Zodiak detrás y el entrenador sin parar de dar indicaciones.
Aunque no pretendamos ir a las olimpiadas, aunque ni siquiera tengamos la pretensión de remar en el agua, creo que deberíamos esforzarnos por depurar la técnica.
Con una buena técnica, no sólo se consigue maximizar el rendimiento, sino que también se evitan lesiones.
Los movimientos tienen que ser fluidos, elásticos, contínuos y no a tirones. Aunque a la hora de explicar la técnica se distinguen diversas fases, a la hora de ejecutar los movimientos de remo, no debemos "marcar" esas fases, sino que se deben ejecutar con continuidad.
Existen varios estilos de remar, podemos remar iniciando ataque o entrada fuerte, o bien un final fuerte. A mi, particularmente me gusta la progresión.
En definitiva, abogo en cualquier caso por un remo fino y elegante. Cuando vemos a alguien remando así, parece que lo hace sin esfuerzo, y si nos fijamos en el monitor nos podemos llevar una sorpresa al ver la intensidad de la remada.
Un saludo a todos.
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Vermont C2 / Discusión General / este for funciona o acaso no hay nadie por aqui?
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: 27 de Noviembre de 2009, 03:49:02
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Iniciado por pedro jose | Último mensaje por pedro jose
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en el 2007 estuve aqui conectado y avia vastante gente por aqui , tuve un hacidente y no e podido hacer deporte hasta ahora e cojido vastante peso , la otra vez me ayudo mucho este foro pero ahora parece que etsa un poco desrtico que a pasado ? , es una pena por que se ayudava moralmente a mucha gente que como yo no estamos acostumbrados al deporte, por esas fechas gracias a este for logre vajar 32 kg me ilusione mucho con el remo ergometro y hacia vuenas pruevas y ahora estoy otravez empezando ya llevo 13kg y esta misma semana e empezado com el ergometor poco a poco y mirando ala prueva de ergometro de san sebastian del 2010 que espero llegar a ella en unas condiciones aceptables , venga sin mas un saludo para aquel que lea esto
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Vermont C2 / Discusión General / necesito una ayuda
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: 06 de Noviembre de 2009, 11:29:36
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Iniciado por victor30 | Último mensaje por victor30
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hola soy nuevo tengo una lesion medular y empese hace poco con el ergometro estoy buscando tiempos o resultados de ergometro adaptado en diferentes categorias si alquen sabe algo le agradeceria mucho un saludo a todos
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Vermont C2 / Discusión General / Re: vendo remo indoor concept 2 modelo d mp4
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: 30 de Octubre de 2009, 06:23:49
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Iniciado por johndoe | Último mensaje por davidesca
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hola chicos yo tengo un remo indoor el modelo D mp4 llevo un año con el y todavía le queda un año de garantía esta muy bien cuidado puedo mostrar foto soy de malaga.
Lo vendo porque tengo problemas de espalda y a muy pesar lo tengo que vender.
si estais interesado lo vendo por 750 euros vale 1400 euros en el mercado creo que es un buen precio.si quereis saber mas llamarme al 622252176 me llamo david un saludo.
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Vermont C2 / Discusión General / Re: Dudas de novata
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: 28 de Octubre de 2009, 04:14:24
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Iniciado por LEOLA | Último mensaje por LEOLA
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Gracias, Polaco, ya creía yo que por aquí no había nadie. La verdad es que se comprende a la máquina conforme la vas usando y fijándote. Ya consigo ir a menos de 27 ppm, y he subido mucho los watios, lo que hace que recorra más en menos tiempo. Creo que me estoy poniendo super fuerte ( para ser una chica). Me encanta remar, pero indoor claro, porque a mí no me meten en una piragua en un río o en un lago ni muerta. El otro día hice la prueba de 2000 mtrs y he mejorado mucho. Tienes razón que es durillo volver de vacaciones, a mí me ha costado un mes tener otra vez los músculos de la espalda como antes de agosto, ya que se tienen que poner fuertes y acostumbrarse. La técnica ahora la llevo muy bien,pura coordinación. Ya te preguntaré a tí si tengo más dudas... gracias.
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Vermont C2 / Discusión General / Re: Dudas de novata
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: 03 de Septiembre de 2009, 06:39:18
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Iniciado por LEOLA | Último mensaje por polaco
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Hola Leola:
Tu problema es de técnica, haz una remada larga separando bien el movimiento de las piernas y de los brazos, busca videos por youtube y fíjate. Ir por debajo de 26-28 en un entrenamiento es de lo más normal. Este mediodia he hecho 12km a unas 21 ppm y a 1:59 de 'pace. y te aseguro que (después de las vacaciones) es muy durillo.
Mira, al fin el ergo lo que hace es medir la energia que le metes ya sea en watios, calorias o tiempo a los 500m, puedes ir a 40 paladas por minuto y hacer una birria de tiempo.
Si tienes más dudas estaré encantado de ayudarte
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Vermont C2 / Discusión General / Dudas de novata
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: 20 de Julio de 2009, 05:37:56
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Iniciado por LEOLA | Último mensaje por LEOLA
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Hola a todos, estoy aquí en el foro para ver si alguien me despeja ciertas dudas, pues no conozco a nadie en el gim que entienda de remo. Tengo el problema de que no soy capaz de remar tan despacio como para ir a menos de 25-27 ppm, yo lo intento, pero al querer hacer la fuerza máxima y subir watios al tirar del remo, la velocidad aumenta y por lo tanto tengo que recuperar mucho más lentamente para conseguir que no suban las ppm hasta el punto de parecer una tortuga, y yo no he visto remar a nadie tan lento.No lo entiendo!! Eso por un lado, y por el otro me pregunto qué aumenta más la velocidad si más watios o más ppm. Estoy intentando encontrar el punto adecuado a mi capacidad aeróbica para conseguir pasar el record de mi categoría de los 2000, y me resulta muy difícil porque voy perdida en cuanto a conocimientos. ¿Alguien me ayuda?
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Concept Remos - Foro
