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GUÍA DE ENTRENAMIENTOS

Guía de Entrenamiento WattbikeBienvenido a la guía de Entrenamientos Wattbike. Ésta representa la acumulación de más de dos años de trabajo, monitorización de ciclistas, triatletas y entusiastas del fitness en la Wattbike, y ha sido muchas veces reescriba para intentar poder explicar la ciencia que se esconde detrás del rendimiento de una forma que sea accesible a todos, sin comprometer la calidad del contenido. El grueso de la guía de entrenamientos ha sido creado por el Científico Deportivo residente de Wattbike, Eddie Fletcher, que ha estado probando, monitorizando y entrenando a atletas de todo el mundo durante los pasados dos años. Cada test de rendimiento que aparece en esta guía ha sido creado para proporcionar la respuesta a una pregunta específica, tanto si ésta es cuál es la Potencia Máxima en un Minuto de un individuo o cómo monitorizar el rendimiento sin la necesidad de hacer una sesión de intensidad máxima. En algunos casos se tuvieron que desarrollar nuevos protocolos de test ya que nunca con anterioridad había habido disponible una herramienta de test como la Wattbike.

Los primeros programas de entrenamiento que hemos incluido están para ayudar a los ciclistas a prepararse para una ruta de Aficionados y fueron creados por el British Cycling Talent Team Manager, Gary Coltman. Gary ha estado trabajando con la Wattbike desde que ésta era un prototipo y tiene una gran comprensión de cómo ésta puede beneficiar a los ciclistas.

Continuaremos desarrollando la guía de entrenamientos y añadiremos nuevos programas de forma regular. Si tienes alguna sugerencia, pregunta o comentario sobre la guía, no dudes en enviarnos un email a info@wattbike.com.

Descarga la Guia de Entrenamientos Wattbike.

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