Vermont celebra su 30 aniversario

OPINIONES DE LOS USUARIOS

WATTBIKE DA LA BIENVENIDA COMO EMBAJADORA A LA CAMPEONA DEL MUNDO LIZZIE ARMITSTEAD

La Campeona del Mundo de ciclismo en ruta, Lizzie Armitstead, se ha unido a Wattbike, los creadores de la bicicleta indoor líder mundial, como embajadora.  

Lizzie fue originalmente detectada durante un programa de identificación de talentos en el patio de su colegio con tan solo 15 años y rápidamente obtuvo éxitos en el velódromo. En la temporada 2008/09, Armitstead llamó la atención del mundo al ganar nueve medallas de oro en las series de la Copa del Mundo, un hecho sin precedentes, seguidas del título de Campeona del Mundo en persecución por equipos.

Lizzie Armitstead Campeona del Mundo Wattbike

Preguntada sobre su nuevo role de embajadora, Lizzie comenta:  “Estoy increíblemente emocionada de poder trabajar con el equipo Wattbike. He usado las Wattbikes para tests y estoy deseando integrar totalmente este equipamiento en mi programa de entrenamiento. En ciclismo la diferencia entre el éxito y el fracaso puede residir en pequeñísimos detalles de entrenamiento. El nivel de medición, la fiabilidad y la exactitud de la Wattbike me permiten monitorizar mi entrenamiento y mi progreso hasta el más mínimo detalle, lo que supone una contribución significativa para la mejora de mi rendimiento.

“Disponer de una Wattbike en casa me permitirá completar sesiones realmente específicas que simplemente no puedo hacer en un turbo trainer y que me ayudarán a lograr más mejoras en 2016.”

Además de sus éxitos en la pista, Lizzie ha logrado grandes triunfos en carretera también, conservando la corona de la Copa del Mundo Femenina en Carretera UCI y logrando la victoria tanto en el Británico como en el Campeonato del Mundo de Ruta durante una magnífica temporada en 2015. 

Armitstead añade: “La Wattbike será una herramienta instrumental en mi entrenamiento de cara a Río ya que tengo unos objetivos de entrenamiento muy específicos. Wattbike me permitirá monitorizar de forma exacta mi producción de potencia, entrenar en las zonas óptimas en un entorno controlado y medir mi progreso para asegurar que cada sesión supone un paso adelante en mi preparación.”

La medallista de plata en la prueba en ruta en Londres 2012 ahora tiene la vista puesta en lograr la victoria este verano en Río, aunque las competidoras le pondrán las cosas difíciles, a pesar de ser la actual Campeona del Mundo.   

“El circuito en Río es brutal e incluye un montón de subidas. Será un gran test con presión,  pero sé que es algo que soy capaz de hacer. Tendré que cambiar mi entrenamiento de forma significativa para prepararme para los esfuerzos sostenidos de las subidas y aquí es donde la Wattbike resultará de un valor incalculable.”

Lizzie Armitstead Campeona del Mundo Wattbike

Sobre esta asociación, Lizzie añade: “He elegido utilizar la Wattbike porque ofrece una experiencia de ciclismo realmente realista que se siente como montar en carretera y sé que sea la carga que sea la que le meta a la bicicleta, podrá sostener mis demandas de sesiones de alta intensidad. No quiero dejar nada al azar y sé que puedo confiar en Wattbike.”

El Director Comercial de Wattbike, Richard Baker comenta: “Estamos encantados de trabajar con Lizzie. Es un gran año tanto para ella como para el ciclismo femenino, y esperamos aprovechar algunas de sus experiencias y apoyarla de la mejor forma que podamos; proporcionando datos de calidad y un seguimiento del progreso exacto. Lizzie tiene una increíble voluntad, compromiso y ética de trabajo; para Wattbike ella es un fantástico modelo a seguir y una gran embajadora y estamos ansiosos por ver lo que nos depara este próximo año.”

 

JOANNA ROWSELL, EMBAJADORA DE WATTBIKE

En diciembre de 2013 anunciamos a la Campeona Olímpica Joanna Rowsell como nuestra última Embajadora Wattbike. Estamos muy orgullosos de tener a Joanna a bordo aquí en Wattbike y esperamos poder ofreceros algunas de sus sesiones Wattbike favoritas.

La primera vez que nos encontramos con Joanna en el Cycle Show de Birmingham (Reino Unido) en 2012 hablamos de sus entrenamientos y de las competiciones. Todo el mundo quería estar con ella ya que sólo había pasado un mes desde que el famoso trío de Rowsell, King y Trott había arrasado en el Velódromo Olímpico en la Persecución por Equipos Femenina.

El 2012 fue la culminación de muchos años de duro trabajo, durante los cuales Joanna había logrado varios Campeonatos Mundiales. Las Olimpíadas de Londres fueron algo especial de modo que fue un gran privilegio cuando sacó su medalla de Oro Olímpica y nos la mostró durante la sesión fotográfica en las oficinas centrales de Wattbike. No es fácil describir lo que se siente al tocar una medalla de Oro Olímpica, pero para la deportista esa chapa dorada debe contener muchísimos recuerdos y emociones.

Como parte del British Cycling’s Olympic Podium Programme, Joanna está familiarizada con la Wattbike. Este mismo año nos relató por qué prefiere usar la Wattbike en lugar de entrenar en un rodillo. Muchas de las razones que expone las hemos escuchado una y otra vez de usuarios de Wattbike cuando nos vienen a visitar o nos envían sus opiniones. 
 

EL ENTRENAMIENTO DE JOANNA ROWSELL EN LA WATTBIKE

Hacia finales de 2012 Joanna Rowsell descubrió la Wattbike en el Cycle Show de Birmingham (Reino Unido), sólo unas semanas después de haber logrado la Medalla de Oro Olímpica con el equipo femenino de persecución en pista de Gran Bretaña.

Joanna ha comenzado a incorporar de forma regular sesiones con la Wattbike en su entrenamiento cuando afronta la aventura en carretera con el equipo profesional femenino Wiggle Honda Pro. También nos ha enviado las razones por las que le gusta tanto la Wattbike.

Esto es lo que nos contó Joanna:

He tenido la suerte de empezar a utilizar recientemente  la Wattbike como parte de mi entrenamiento. Siempre he sido amante de las bicis indoor por las sesiones de alta calidad que puedes realizar y como ciclista de pista este tipo de sesiones eran muy importantes como parte de mi preparación Olímpica.

Sin embargo, como la mayoría de ciclistas ya sabrán, entrenar en un rodillo  no es una experiencia particularmente agradable y para mí  tener la Wattbike ha revolucionado totalmente mis sesiones de entrenamiento.

Más que hablar de los aspectos científicos, aquí hay algunas de las ventajas que ofrece la Wattbike frente a un rodillo  en el día a día, lo que muchos ciclistas espero que serán capaces de relacionar con:

Problemas de ruedas – utilizar mis ruedas de competición en el rodillo definitivamente las arruina,  la alternativa sería tener que cambiarlas por unas viejas antes de cada sesión. Mucha gente puede que tenga una rueda aparte para el rodillo, pero como yo usaba mi powertap para las sesiones indoor eso significaba tener que hacer la sesión sin ningún dato.

Puesta en marcha – da igual lo que hagas, una combinación de libros, un ladrillo o trozos de cartón plegados, siempre me parece estar desequilibrada cuando pongo mi bici en un rodillo. La Wattbike es sólida y estable, ¡perfecta para hacer una sesión de potencia!

Selección del desarrollo – una vez que finalmente la he puesto en marcha, puede resultar difícil encontrar el desarrollo adecuado para mi entrenamiento. Esto generalmente significa tener que bajar del rodillo y ajustar la resistencia atrás antes de volver a montarme y comprobar de nuevo si es la adecuada.

Saltando engranajes – cuando finalmente parece que he encontrado la resistencia apropiada… ¡descubro que generalmente es la única que se me salta!

Final de la sesión – cuando por fin llego al final de mi sesión, con la prisa por bajarme, acabo siempre llena de aceite por toda la pierna…

Afortunadamente todos estos temas están muy bien resueltos con la Wattbike. Está ajustada y lista para usarse sin ningún problema de puesta en marcha ni aceite, así que es perfecta para entrenar en casa, como hago yo. Todos los datos que podría desear están en su monitor y las resistencias de aire y magnética ofrecen unas opciones de resistencia que me facilitan mucho realizar la sesión específica que deseo.

Muchas gracias a Joanna por explicarnos por qué prefiere entrenar en la Wattbike que en su viejo rodillo. Cada vez recibimos más testimonios de este tipo cuando preguntamos por qué se han cambiado a la Wattbike.

Es hora de que te unas a la revolución Wattbike.

http://wattbike.com/uk/blog/post/joanna_rowsell_having_a_wattbike_has_completely_revolutionised_my_training (English)

 

LA TRIATLETA IRONMAN PRO, BETHAN FOWLER, Y SUS ENTRENAMIENTOS EN LA WATTBIKE

La Triatleta Ironman Pro, Bethan Fowler, de Gales, ha conseguido recientemente por segundo año consecutivo la licencia para competir en el nivel Pro. Bethan había entrenado duramente en su Wattbike durante los meses de invierno.

Como presentación a la comunidad Wattbike, pedimos a Bethan que nos hablase sobre sus entrenamientos: “Entreno dos veces al día a la vez que trabajo a jornada completa, lo cual incluye andar en bicicleta cuatro veces a la semana. Por lo menos una de estas sesiones la hago siempre en la Wattbike; es una sesión de muy alta calidad programada por mi entrenador y tiene en cuenta a qué pruebas le voy a dar más importancia durante la siguiente temporada”.

Nos agrada e interesa saber qué tipo de sesiones realizan los atletas pro en la Wattbike y Bethan ha sido lo suficientemente amable para desvelarnos este entrenamiento…

  • Calentamiento – 10 minutos de pedaleo, Z1-2 / rpm>90rpm
  • 3x2x1 min ILT
  • 10 minutos de esfuerzo + 2 minutos de pedaleo
  • 8 minutos de esfuerzo + 2 minutos de pedaleo
  • 6 minutos de esfuerzo + 2 minutos de pedaleo
  • 4 minutos de esfuerzo + 2 minutos de pedaleo
  • 2 minutos de esfuerzo + 2 minutos de pedaleo
  • Enfriamiento – pedaleo mínimo 5 minutos

La intensidad de los esfuerzos se va incrementando según se va reduciendo el tiempo – se mide a través del Ritmo Cardíaco y la Potencia (Vatios)

Se trata de una gran sesión de entrenamiento y si la pruebas, te podemos garantizar que lo notarás en tus piernas cuando estés haciendo el enfriamiento.

Preguntamos a Bethan sobre sus planes para la próxima temporada y esto fue lo que nos dijo: “Las pruebas locales en las que voy a tomar parte son las mismas que en la temporada pasada, tratando de hacerlo lo mejor posible particularmente en el Ironman de casa en Tenby (Gales). El Ironman de Frankfurt (Alemania) será un gran desafío para mí ya que forma parte del Campeonato de Europa y tiene un recorrido que me atrae mucho”.

"Estoy muy agradecida a la Wattbike y creo que el centrarme en la potencia me reportará dividendos en los 180km de recorrido de un Ironman”.

http://wattbike.com/uk/blog/post/pro_ironman_triathlete_bethan_fowler_looks_forward_to_2013 (English)

Sigue los progresos de Bethan Fowler en su en su página web www.bethanfowler.co.uk y en Twitter  @TriFowler (http://www.twitter.com/TriFowler)

 

FRIARY SCHOOL                                                                                                         Posted Jun 14, 2011 at 11:17 AM

Friary School

El Friary Grange Leisure Centre solicitó fondos del South Staffordshire PCT para tres áreas de equipamiento, siendo el ciclismo indoor uno de los focos principales. Habiendo recibido los fondos el polideportivo, que comparte espacio e instalaciones con la Friary School, compró un paquete de 11 Wattbikes que recibieron en septiembre de 2008. El proyecto busca incrementar la participación en ciclismo entre las escuelas y la comunidad local, y el proyecto está apoyado por los entrenadores regionales de British Cycling.

 

RACHEL ARMSTRONG                                                                                               Posted Jun 14, 2011 at 11:19 AM

Rachel es una Triatleta y Entrenadora Personal que utiliza la Wattbike tanto para sus entrenamientos como para los de sus clientes. La visitamos en julio de 2010 para hablar sobre su experiencia con la Wattbike. Esto es lo que nos contó Rachel, propietaria y directora del Personal Best Fitness en Badforshire. Ver vídeo.

 

JAMES BECKINSALE - OPTIMA RACING TEAM                                                        Posted Jun 14, 2011 at 11:21 AM

James Beckinsale – Optima Racing TeamJames Beckinsale M. Sc, Director de Equipo Optima Racing Team, Entrenador de Triatlón del Año 2007, Entrenador de Londres del Año 2009 y Usa Wattbikes desde diciembre de 2009.www.optimaracingteam.com.

Como entrenador, siempre estás buscando formas de desarrollar el servicio que proporcionas a tus atletas para mejorar su rendimiento.

Durante los años he hecho a mis triatletas/duatletas hacer pruebas cronometradas en la bici para valorar cómo estaban en esta modalidad. Sin embargo, hay muchos más factores que entran en juego cuando haces pruebas, lo que hace que las respuestas obtenidas no fueran adecuadas. Necesitaba una bici para tests que fueran repetibles y donde las variables estuvieran tan constantes como fuera posible.

Hace cuatro años compré una bici Ergomo (un medidor de vatios introducido en una bici), pero los ajustes de la bici eran demasiados para lograr que los hombres entrasen correctamente. ¡Pero en 2009 apareció la Wattbike como respuesta a mis plegarias!

Esta es una bici indoor que es ajustable hasta el milímetro, estoy muy satisfecho con la repetibilidad y exactitud del test y puedes contrastar y comparar en confianza con otros resultados de test del mismo o de otros deportistas.

Otra parte de la Wattbike que he encontrado inestimable es la combinación de mirar el giro junto con el output medio de vatios en tiempo real. Ver incluso al más fuerte de los ciclistas venir a la bici y ser testeados, cuando llegan hacia el final del test, con quizá 3-6 minutos para terminar, comienzan a patear los pedales (en cuadrados), sus cuerpos comienzan a moverse de lado a lado y adivina qué es lo que ocurre… que los vatios comienzan a bajar.

Esta es la curva de aprendizaje mejor que se puede ofrecer en una bici y para mí es una herramienta educativa mágica… ver lo que sucede en los vatios mientras piensan que están trabajando más fuerte pero que están fallando en la forma de aplicar esa fuerza sin controlar las revoluciones… Con algo de entrenamiento asistido y suavizar el pedaleo, los vatios vuelven de nuevo a subir… ¡y la lección está aprendida!

 

ROHAN DENNIS TEAM JAYCO SKINS/WORLD CHAMPION 4000 TEAM PURSUIT 2010

"La Wattbike ha sido un factor fundamental para mi preparación de cara a los Campeonatos del Mundo de Copenhague 2010. Con la fácil determinación de nuestras posiciones de competición, me ha ayudado a ser parte del equipo de persecución australiano más rápido de la historia y el Campeón Del Mundo en Persecución por Equipos 2010. La Wattbike ofrece una sensación muy natural y es lo más parecido a pedalear en una bici en la carretera o la pista. Hay muchas características para ayudarte a controlar tus esfuerzos, como un monitor fácil de leer que muestra potencia, cadencia, ritmo cardíaco y potencia media – además de la capacidad de comprobar cómo de equilibrada es tu pedalada cuando desarrollas la potencia hacia abajo a través de la pedalada. La Wattbike es una bici para todo el mundo. Se puede usar desde alguien simplemente intentando ponerse en forma, hasta el ciclista más competitivo tratando de alcanzar sus límites."

 

NIGEL MAYGLOTHLING - UNIVERSIDAD DE NOTTINGHAM                                 Posted Nov 05, 2010 at 10:56 AM

Originariamente nos encontramos con las Wattbikes como parte del programa British Cycling Everyday Cycling Scheme, después fuimos seleccionados para ser la Cycling Focus University. Estábamos tan impresionados con las Wattbikes que compramos 5 para nuestro propio uso para complementar las seis bicis prestadas por British Cycling a través de su “Everyday Cycling Scheme”.

Hemos podido usar las Wattbikes para animar a un amplio espectro de usuarios, desde escolares hasta personas de 80 años, en actividades como el ciclismo estándar en el gimnasio, apoyar los programas de rehabilitación de las extremidades inferiores, para el entrenamiento en clubs y en grupo y para el entrenamiento complementario, hasta carreras nocturnas en el gimnasio y apoyar a los atletas de élite en sus sesiones de obtención de un feedback más profundo.

Probablemente la pieza más versátil y útil que hayamos adquirido nunca, “es algo más que una bici”.

Nigel Mayglothling, Subdirector de Deporte de la Universdad de Nottingham

 

JAMES FLETCHER                                                                                                      Posted Nov 05, 2010 at 10:55 AM

En Julio nos citamos con James Fletcher, triatleta e hijo de nuestro colaborador Científico Deportivo, Eddie Fletcher y hablamos con él sobre la Wattbike. Esto es lo que nos contó:

Como cientos de triatletas o ciclistas de otros grupos de edad, hago encajar mi entrenamiento en una vida laboral de jornada completa. Con tres deportes que entrenar, esto a menudo es un asunto peliagudo y sobre todo encontrar tiempo para insertar las sesiones de la semana alrededor de las horas de trabajo y de mi vida en general.

Salir en bici en las oscuras noches o con frío tiene poco de atractivo, pero es importante realizar un entrenamiento invernal consistente. Visitas matinales al gimnasio y visitas durante el tiempo para comer a la piscina generalmente son suficientes para cuidar mi natación y mi carrera, pero siempre he tenido problemas para lograr la consistencia que necesito en la bici.

Con frecuencia esto me ha llevado a ir un poco a contrapié hacia el inicio de la temporada y como consecuencia mis resultados en la bici siempre han sido mi punto débil en el triatlón. Para ser honesto, perdí parte de mi entusiasmo por este deporte debido a mi poca consistencia en la fase de ciclismo.

Sin embargo, este invierno he estado utilizando una Wattbike y he tenido un invierno como ningún otro en términos de entrenar el ciclismo. Habiendo usado la Wattbike desde octubre, he renovado mi entusiasmo y he sido capaz de entrenar de manera consistente tres veces por semana.

He tenido mejoras medibles en mi potencia y en mi técnica desde que empecé a usar la Wattbike.

Por ejemplo, en el test de 20 minutos he tenido una media de 215 vatios (RC medio 176 – max RC 185, ¡así de débil era en la bici!). En comparación en una serie reciente he marcado una media de 280 vatios durante más de 35 minutos con el mismo o quizá un poco menos de desgaste fisiológico (RC medio 169 – max RC 181).

Esta es una mejora significativa y cuantificable en potencia, en una test equivalente pero de mayor duración.

Uno de mis problemas era una muy pobre técnica de pedaleo. He podido utilizar el gráfico polar de Wattbike para trabajar en mi técnica para equilibrar la potencia producida y el ángulo del pico de fuerza en cada pierna – todavía tengo cierto desequilibrio que superar pero realmente he mejorado mucho. Me ha llevado algo de tiempo, con mejoras graduales en la técnica durante estos últimos 6 meses.

Esto me ha permitido trabajar cómodamente en un desarrollo más elevado y a una cadencia más elevada para producir la significativa mejora que he podido hacer.

Mis tres sesiones semanales de Wattbike han consistido en sesiones largas de resistencia (el invierno ha sido tan malo que me ha resultado virtualmente imposible salir a rodar en carretera), una sesión de técnica muy específica para mejorar mi técnica de pedaleo, desarrollo y cadencia y centrado en “tests” de 20 a 40 minutos de duración para ensamblarlo todo.

Ahora ya estamos en marzo y me siento un atleta diferente. Ver mis mejoras y obtener datos medibles calibrados realmente te ayuda a seguir tu progreso. También te permite alterar o cambiar las sesiones cuando sea apropiado. La gama de datos que proporciona la Wattbike te permite controlar tu entrenamiento dejando al margen de tu ciclo de entrenamiento las conjeturas. Además hay mucha más información de la que obtienes de los turbo trainers convencionales. ¡¡A menudo me descubro a mí mismo tan centrado por las estadísticas y el gráfico de mi pedalada que me alivia a superar las series más dolorosas!!

Actualmente estoy llegando a otra fase de mi entrenamiento, donde trataré de salir en la bici una vez a la semana y tratar de salir por las noches a hacer 10 millas. Espero usar la Wattbike para consolidar todo el entrenamiento de invierno que tengo a mis espaldas y comenzar a ponerme a punto. También me permitirá seguir haciendo algunas sesiones monitorizadas, lo que será de un incalculable valor hacia el final de la temporada.

Con tres deportes que entrenar y el tiempo limitado, necesitas sacar el máximo provecho al tiempo que pasas entrenando. La Wattbike es una herramienta de primera clase que te permite precisamente eso.

Sesiones específicas monitorizadas basadas en los buenos datos que puedes monitorizar durante el tiempo. Al final sólo puedes mejorar aquello que ya has hecho previamente, conociendo qué hacías mal al principio. Por eso en mi opinión el ciclismo lleva mucho tiempo esperando la llegada de una herramienta como esta. No es posible monitorizar hasta este grado una rodada en carretera, en una bici de spinning o en una sesión turbo.

Estoy excitado por las mejoras que he logrado durante este invierno usando la Wattbike y realmente estoy deseando comprobar qué es lo que me espera en la temporada competitiva.

AGUSTÍ SEGARRA TOMÁS  (Andorra)                                                                           1 de junio 2017

"Buenos días,
Tan solo agradecerles el magnífico trato recibido y la rapidez en el envío de la bicicleta y la calidad y cuidado del embalaje.
Por supuesto, la Wattbike Trainer está cumpliendo las expectativas creadas y seguro que me seguirá brindando magníficas sesiones de entrenamiento.
Ha sido un auténtico placer y les reitero mi agradecimiento.
Saludos y seguimos en contacto.
Atentamente."

 

LISA FOSTER (Denia)                                                                                                 30 de octubre 2015

"Hi,
The Wattbike has arrived and is all set up.
 I would just like to thank you once again for providing an excellent service! 
 A very happy customer smiley

 Regards, Lisa"

"Hola:
La Wattbike ha llegado y ya está montada.
Me gustaría agradecerte una vez más el excelente servicio prestado.
Una clienta muy satisfecha smiley
Saludos, Lisa"

 

JOSÉ MANUEL GASPAR                                                                                            7 de enero de 2014

Es difícil contar en pocas líneas las veces que uno se siente congratulado de haber adquirido una bici indoor como la Wattbike. Para los que tenemos el tiempo justo para entrenar por nuestro trabajo y queremos sacarle una mejora a nuestra condición física realizando ciclismo indoor, creo que es una bicicleta ideal. Te permite aprovechar el tiempo de la manera más eficaz que uno pueda pensar, que después da sus resultados cuando uno sale a la carretera o a la montaña con la bici tradicional. Parámetros que controlar para aburrirse de datos, demasiados para mi opinión cuando no se es profesional. Sensaciones de pedaleo continuo excepcionales muy semejantes a estar montando en bici de carretera. En definitiva, una bici que no defraudará a los que realmente quieren sacarle provecho al tiempo que dedican a sus entrenos.

 

CRISPIN LATYMER                                                                                                     7 de enero de 2014

The Wattbike is one of the best trainers I have in our gym and I spend at least three to four hours a week minimum on interval and distance training. I rowed for Great Britain and am very used to using the Concept ergometer but, in my view, the Watt bike places less stress on the body whilst providing equal cardiovascular training.
With kind regards.

La Wattbike es una de las mejores entrenadoras que tengo en nuestro gimnasio y me paso como mínimo de tres a cuatro horas a la semana en entrenamientos de intervalos y distancia. Yo remé en el equipo de Gran Bretaña y estoy muy acostumbrado a utilizar el ergómetro Concept2 pero desde mi punto de vista, la Wattbike exige menos carga al cuerpo mientras que provee el mismo entrenamiento cardiovascular.

Saludos cordiales.

 

PETER ISOLA                                                                                                               8 de enero de 2014

Absolutely delighted with the Wattbike. I use it regularly at home as an alternative to going to the gym. The quality of the experience compared to previous bikes is awesome. It is extremely smooth, many levels and options. At 55 I enjoy road cycling and this offers an opportunity to train and get fit appropriately. I cannot recommend it enough.

I also bought a wattbike for my nephew Joey Garcia who does triathlons and is an Iron Man. He’s 34 and thinks it’s amazing!  

Absolutamente encantado con la Wattbike. La uso regularmente en casa como alternativa al gimnasio. La calidad de la experiencia comparando con otras bicis es impresionante. Es muy suave, muchos niveles y opciones. A los 55 años disfruto mucho con el ciclismo de carretera y esta máquina me ofrece la oportunidad de entrenar y estar en forma adecuadamente.

También compré una Wattbike para mi sobrino Joey García que hace triathlon y es Iron Man. Él tiene 34 años y piensa que es extraordinaria.

 

FRANCISCO JOSÉ BERRAL – UNIVERSIDAD PABLO OLAVIDE DE SEVILLA         8 de enero de 2014

Yo estoy usando el cicloergómetro Wattbike para la rehabilitación de la obesidad. 

 

RODBOROUGH SCHOOL                                                                     Posted Jun 14, 2011 at 11:10 AMRodborough School

Originariamente comencé a utilizarla como parte de una alternativa al currículum de educación física para tres adolescentes discapacitados de la escuela. Consultamos al fisioterapeuta de cada chic@ para que nos aconsejase qué podían y qué no podían hacer, de modo que cada uno tenía un programa individual.

Todo ha ido de acuerdo al plan pero hemos extendido la utilización del Skills Gym para trabajar con algunos estudiantes que presentan un comportamiento provocador. Se les ha dado un programa de ejercicios a realizar todos los días – incluyendo la bici – y nos hemos dado cuenta de que ahora son menos perjudiciales en clase y de que tienen un elevado grado de satisfacción cuando logran los objetivos que se les han marcado. De hecho, hemos descubierto que se están marcando a sí mismos objetivos aún más desafiantes y que están ilusionados esperando su hora de gimnasio. 

Me tomé como una apuesta personal toda esta idea, pero la bici ha tenido tanto éxito que estoy realmente satisfecha de haberlo hecho. El apoyo y los consejos han sido recibidos con mucha gratitud y recomendaría la bici a cualquiera.

VIDAL ESPINOSA (Procardio Fitness Club de Santa Cruz de Tenerife)                               Dic 27, 2013 at 11:52 AM

A continuación paso a explicaros como he enfocado las clases de ciclismo indoor que impartimos en este centro y que sin lugar a dudas son un avance en el mundo de las clases colectivas indoor. Esta actividad supone para el usuario, tanto iniciado como no iniciado, una forma de practicar ejercicio en grupo donde el trabajo es fundamentalmente cardiovascular.

Las clases que impartimos con la bicicleta WATTBIKE implican al usuario desde el minuto uno, ya que es cada uno el que tiene que hacer funcionar la máquina al no existir volante de inercia. Los vatios desarrollados son indudablemente reales, precisamente por no existir inercia, al contrario que en las típicas bicicletas de spinning.

La gran valía de la WATTBIKE es que una vez el usuario aprende la mecánica del movimiento, hace su pedalada redonda y se olvida del pistoneo del spinning adaptándose perfectamente a la nueva bicicleta.

Es más, los comentarios de todos ellos son siempre positivos haciendo hincapié en que se notan más fuertes y aguantan cada vez más tiempo. Es decir, la progresión de los clientes con un entrenamiento asiduo es evidente. Ninguno de ellos quiere volver a las antiguas bicicletas de spinning.  Incluso, algunos que, o bien son ciclistas o salen de vez en cuando en bici,  comentan que las sensaciones de la WATTBIKE, son idénticas a las de una bicicleta de calle.

Es por ello que considero que las clases deben ser menos interválicas y más progresivas y sostenidas, pudiendo mantenerse la mayor parte de la clase, en zona de umbral aeróbico (aquella en la que un individuo es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxígeno). Esta es la mejor opción para quienes quieran mejorar la capacidad aeróbica pulmonar, debiendo durar el entrenamiento al menos 20 minutos y practicarlo entre 3 y 4 veces por semana.

Una vez que el cliente está totalmente metido en la clase, es decir, a partir del minuto 30 a 40, pasamos a la zona de umbral anaeróbico (aquella que permite al individuo soportar durante el mayor tiempo posible una carencia o deuda de oxígeno producida por el alto ritmo de trabajo, entre el 80-90% de la frecuencia cardiaca máxima). Mejorar la capacidad anaeróbica queda restringido para personas con muchos meses de entrenamiento; no es recomendable para quienes recién empiecen a realizar ejercicio físico.

Por último, en algunas clases de nivel muy alto, animo a algunos clientes con formación específica o que quieren y pueden entrenar en zonas muy altas, a llegar a la zona de umbral aláctico (exclusiva para atletas con años de entrenamiento, y con controles médicos periódicos), los principiantes deben abstenerse completamente de realizar ejercicios sub-máximos y máximos, entre el 90% - 100% % de la frecuencia cardiaca máxima.

Considero que estos últimos aspectos son muy importantes, porque dependiendo del nivel físico y de los objetivos del usuario, deberá estar en una zona u otra, en función del número de pulsaciones en que se mueva su cardio a la hora de practicar la actividad. Es por ello que siempre recomiendo el uso de un pulsómetro para medir y consecuentemente saber el número de pulsaciones que cada uno tiene cuando practica, sobre todo, una actividad física de carácter cardiovascular.

Por último, como ingrediente añadido de nuestras clases, tenemos pantallas donde ponemos imágenes, tanto de carreras de ciclismo en ruta o de montaña o donde incluso ponemos diariamente varias clases virtuales (es decir, sin monitor presencial) en horarios de baja asistencia de público.

Espero que todas explicaciones hayan dado un poco de luz al sistema de clases de ciclismo indoor que está triunfando con las bicis Wattbike

 

ALFREDO PALLA (Equilibrium de San Sebastián)                                                                    Dic 13, 2013 at 18:43 PM

LA BICICLETA SERIA, EFICAZ Y RENTABLE: En estos tiempos de crisis y como dueño de un gimnasio pequeño/mediano busco máquinas diferentes con un valor añadido para mis clientes, no creo que es momento de realizar compras masivas para tener filas de máquinas simplemente ocupando espacio. Lo que necesito es que cada máquina añada algo concreto a la experiencia del entrenamiento de mi cliente, tanto por si solo o con ayuda personalizada. En cuanto probé la Wattbike en septiembre de 2010 supe de inmediato que cumplía con mis criterios y no dudé en comprar una, en principio para probar con los clientes del club que pronto me demandaron una segunda que adquirí al año siguiente.

Lo primero que se ve en esta bicicleta es que es “seria”, en el sentido de que la construcción, los carenados y demás están concebidos para batallas duras con mucho sudor. Esta protección es esencial a largo plazo, ya que llevamos tres años con las nuestras y no hay ninguna señal de roña o cualquier otro desperfecto, la verdad es que sigue pareciendo nueva.

La siguiente cosa que destaca, es que al montar y pedalear, ni siquiera encendiendo el display, solo centrándome en la sensación de pedaleo, encuentro que no hay momento de vacío de resistencia, es decir la resistencia es constante en todos los momentos del ciclo de pedaleo ¡es increíble como los diseñadores lo han logrado usando solamente el flujo de aire como fuente de resistencia! Esto es una revolución para el ciclo indoor, comparando al spinning, la sensación de la Wattbike se asemeja mucho más a la sensación de pedalear en la carretera, mucho más nítido y real, poniendo de manifiesto las carencias de las bicis de spinning.

Al ser una resistencia basada principalmente en el aire -hay otra manera de controlar la resistencia a base de imanes- la Wattbike te devuelve lo que tú le das. Pedaleas más fuerte y el entrenamiento se endurece exponencialmente, vas más suave y la Wattbike será más benévola contigo, con la resistencia ajustándose precisamente a tus necesidades. Este es un concepto fantástico para el uso  generalizado en la sala cardiovascular del centro o para las clases colectivas, la Wattbike  nos garantiza que cada participante disfrute de su justa medida de entrenamiento.

Todavía no he empezado a comentar sobre el display, sin display la Wattbike es increíble, pero con el monitor  se multiplican las posibilidades por 10. Déjate de televisiones o revistas en las bicis estáticas, esto es lo que de verdad hace falta, datos, datos y más datos. Para el principiante ofrece lo más básico, tiempo, distancia, etc., y para los más experimentados tenemos hasta la medición absoluta de potencia en relación al peso.

Para todos hay una función que contrasta en tiempo real: una comparación de fuerza generada por una pierna comparada con la otra. Esto motiva a todos no solo a pedalear, sino a trabajar con eficacia desde un principio. Al entrenador le ofrece todo tipo de datos, transferibles al ordenador, para hacer una evaluación constante del progreso del cliente.

Puedo decir, sin lugar a duda, que todos los socios están encantados con esta aportación a sus entrenamientos, añadiría que los P.T’s también están encantados ya que están preparando a varios clientes nuevos para triatlón usando la Wattbike y encuentran que la página web es de grandísimo apoyo.

Por otra parte, como centro hemos incorporado la Wattbike a circuitos de entrenamiento funcional y nos queda negociar la compra de más unidades para montar clases colectivas que ya nos están reclamando nuestros clientes. El problema más grande que nos ha dado la Wattbike es que ¡una vez saboreada la experiencia de esta bici,  la sensación en otras bicis indoor ya no gusta!

 

GUSTAVO GONZÁLEZ  (Director Técnico Deportivo Reebok Sports Club en Madrid)                   14 de enero de 2014

Actualmente, dentro del mundo del ciclismo, el trabajo utilizando vatios está a la orden del día. Desde hace unos años observamos cómo en las grandes citas ciclistas los competidores llevan potenciómetros para saber a qué intensidad están trabajando. Y no sólo en el ciclismo, también en el mundo del triatlón poco a poco se han ido integrando en el día a día de los deportistas.

Ya existen un buen número de estudios científicos que señalan la relevancia de este tipo de entrenamiento en el rendimiento deportivo.

En relación con los gimnasios y los centros de Fitness, la inclusión del entrenamiento por vatios ha venido a satisfacer las necesidades de un cierto porcentaje de clientes que buscan completar un determinado reto. La adquisición de las bicicletas Wattbike ha supuesto, para nuestros entrenadores, una buena herramienta para la individualización de las cargas de trabajo y para ayudar a este segmento específico de clientes a conseguir sus objetivos.

La valoración de este equipamiento es, en general, bastante positiva.

RUGBY: LOS ALL BLACKS DE NUEVA ZELANDA Y LOS SPRINGBOKS DE SUDÁFRICA UTILIZAN LA WATTBIKE

Si sigues el rugby internacional es probable que hayas visto las Wattbikes en las zonas de calentamiento en los partidos, en vestuarios y en campos de entrenamiento de varias de las selecciones más importantes. Inglaterra y Samoa han estado utilizando las Wattbikes durante la Rugby League World Cup recién disputada, para asegurar que sus jugadores se encuentran en las mejores condiciones para lo que supone un calendario de partidos muy apretado.

No es un secreto que el mundo del rugby ha celebrado la llegada de la Wattbike, desde el equipo nacional inglés hasta muchos de los clubes de la Premiership inglesa.

Pero las últimas semanas hemos recibido noticias aún más emocionantes al haber recibido un pedido de cuatro Wattbikes para la gira que están realizando los All Blacks de Nueva Zelanda.

Nos reunimos con el Dr. Nic Gill, el Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento de los All Blacks, quien nos dijo que estaba muy contento de poder echar mano de las Wattbikes y comenzar a utilizarlas con los jugadores que no juegan de inicio. El boca a boca está funcionando en el mundo del rugby rápidamente y es conocida la reputación de la Wattbike como una herramienta clave de tests, entrenamiento y rehabilitación.

Los All Blacks no disponen de un campo de entrenamiento base en Nueva Zelanda, donde entrenan juntos, así que el Dr. Gill espera que la Wattbike se incorpore a la mayoría de clubes del mundo y colegios y escuelas, lo que sin duda ayudará a la identificación de talentos. El Dr. Nic Gill también tiene su propia academia de rugby en Nueva Zelanda que atrae a jóvenes talentos con la idea de prepararlos para que consigan ser potenciales figuras de los All Blacks en el futuro. Ya está deseando incluir la Wattbike en su entorno, sobre todo para la realización de tests.

Así mismo, ve un gran potencial en utilizar la Vista Polar de la Wattbike (que muestra el equilibrio de fuerzas desarrollado entre la pierna izquierda y la derecha) tanto con los All Blacks como en su academia, particularmente para centrarse en cómo se desarrollan las fuerzas con el paso del tiempo y para ayudar a los deportistas en la recuperación de lesiones.

Pero no son sólo los All Blacks quienes se están beneficiando de las Wattbikes en su tour por el hemisferio norte, lo constatamos cuando visitamos a los Springboks, el equipo nacional de Sudáfrica, en su estancia en Cardiff (Gales). Nos reunimos con el Dr. Craig Roberts (Preparador Físico) y Basi Carzis (Fitness) quienes inmediatamente vieron los beneficios de tener las Wattbikes durante su gira. Hablamos sobre el valor de los tests para determinar la potencia absoluta, la potencia/fitness anaeróbico y la potencia/fitness aeróbico.

Lo bonito de estos tests dentro del entorno del rugby es que se pueden llevar a cabo durante sus giras, ya que son tests lo suficientemente breves como para no tener un impacto en el rendimiento. Además de como herramienta de tests, losjugadores que no salgan de inicio realizarán muchas repeticiones de intervalos anaeróbicos de 30, 40 y 50 segundos.

Basil está deseando llevar las Wattbikes a los clubes profesionales de rugby de Sudáfrica, ya que considera que últimamente los entrenadores de nivel nacional no disponen de suficiente información sobre los niveles de fitness de los jugadores en los clubes. La estandarización de los tests en la Wattbike será muy beneficiosa tanto para los clubes como para los equipos nacionales.

Según dejamos a los Springboks continuar con sus entrenamientos, ¡¡ya vimos organizar una pequeña clasificación de picos de potencia entre los jugadores!!

wattbike.com/uk/blog/post/all_blacks_and_springboks_take_to_the_wattbike (English)

 

LA WATTBIKE EN EL AUSTRALIAN INSTITUTE OF SPORT

Cycling Australia (el máximo organismo responsable del ciclismo profesional en el país australiano) es un gran defensor de la Wattbike y hemos visto a atletas de todas las disciplinas ciclistas usar nuestra bici indoor para preparar sus competiciones. Si compras una Wattbike en Australia verás que muestra orgullosa el logo de Cycling Australia, del mismo modo que si la compras en el Reino Unido verás el logo de su homónimo británico, British Cycling.

El siguiente vídeo del canal de noticias ABC Australia (www.abc.net.au/news/2013-11-06/boot-camp-begins-for-top-cyclists/5074682)  muestra que la relación va más allá de un simple logo: la Wattbike juega un papel fundamental en la filosofía de entrenamiento del Australian Institute of Sport.

 

MARK HOMER DEL GB ROWING TEAM                                                                 Posted Nov 05, 2010 at 10:54 AM

La Wattbike ha proporcionado a nuestros atletas una excelente elección de entrenamiento complementario alternativo al remo. La capacidad de monitorizar de manera exacta la intensidad permite a los entrenadores y al equipo de apoyo prescribir el entrenamiento y determinar fácilmente el progreso, mientras que la flexibilidad ergonómica permite a atletas de todos los tamaños y formas entrenar de forma segura.

Las bicis han sido especialmente útiles para los atletas lesionados que no podían remar, ya que el software proporciona información relativa a la contribución relativa de cada pierna, lo que ha ayudado a los fisioterapeutas a monitorizar la recuperación.
Mark Homer - Científico Deportivo del GB Rowing Team.

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