
Aquí hay un par de entrenamientos cortos para iniciarte en el Entrenamiento en la BikErg:
Entrenamiento 1 (15 minutos) – La relación entre la cadencia y la resistencia en la BikeErg.
Este entrenamiento te da experiencia en el uso de la cadencia para variar la resistencia que notas en la BikeErg.
Entrenamiento 2 (20 minutos) – Aprendiendo sobre la determinación de la palanca y la resistencia.
Este entreno muestra cómo la palanca del ventilador contribuye en la resistencia percibida además de en tu cadencia.