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[28/06/2018] ¿Qué es un "erg"?

Un “ergómetro” (erg en corto) es un dispositivo que mide el trabajo. Los Remos Indoor, el SkiErg y la BikeErg son todos ergómetros y esta es una característica que los diferencia de muchas otras máquinas del mercado.

Un poco de Historia

La familia de ergómetros: el Remo Indoor (Mod. D), elSkiErg y la BikeErg

Cuando Dick y Peter Dreissigacker estaban diseñando el primer Remo Indoor en 1981, querían que hiciera dos cosas 1) proporcionar una buena simulación de la palada en el remo y 2) proporcionar una medición útil y comparable del trabajo realizado. El último punto es lo que los llevó a crear un ergómetro. De hecho, el primer Remo Indoor Concept2 se llamaba “Remo Ergómetro Concept2”. Fue apodado el Modelo A según se desarrollaban versiones mejoradas.

El Modelo A: el primer ergómetro

¿Por qué era importante?

Dick y Peter querían poder medir y seguir el progreso de su forma física. Querían saber si el entrenamiento estaba funcionando – si se estaban poniendo más en forma (o no). También querían poder comparar sus rendimientos respectivos y con amigos de otros lugares, de modo que los datos necesarios fuesen repetibles y consistentes. El primer ventilador fue una rueda de bicicleta reutilizada y el primer “monitor de rendimiento” fue un velocímetro de bicicleta. Desde entonces, con diseños mejorados del ventilador y el desarrollo del Monitor de Rendimiento electrónico, los cálculos de la potencia se han hecho más exactos y más repetibles. El PM actualmente calcula la potencia que se aplica en el ventilador. También se recalibra en cada “parón” del ventilador (en el RowErg y en el SkiErg), asegurando así que la información es correcta.

La “erg-volución”

Los atletas no tardaron mucho en empezar a pensar en lo que podrían hacer con “el Erg”.

  • Un grupo de remeros de Boston organizaron una competición llamada CRASH-B Sprints Indoor Rowing Championship. El deporte del remo indoor hoy día crece exponencialmente. El remo indoor es también un evento oficial de FISA, la Federación Internacional de Remo.
  • Los que no querían competir encontraron la motivación en remar muy a menudo e ir acumulando sus metros (de forma individual o colectiva). Creamos desafíos incentivos, con premios, y ahora ofrecemos un calendario anual con más de una docena de Desafíos para mantenerte motivado.
  • El World Ranking anual, un listado de los mejores tiempos en el erg, nació enseguida. Este ha crecido y se ha hecho online y ahora cuenta con más de 850 mil entradas de todo el mundo y en todos nuestros equipamientos indoor. ¡Y este número crece año a año! Todas estas aplicaciones son posibles porque nuestras máquinas son ergómetros.

Remo competitivo

Remeros, entrenadores y el Equipo Nacional de Remo de Estados Unidos adoptaron rápidamente el erg como una herramienta para medir el potencial del atleta para mover una embarcación. Los “resultados del erg” se convirtieron en la divisa para el reclutamiento en universidades y la selección de equipos. Ciertamente para mover una embarcación en el agua hace falta algo más que tirar fuerte, pero el erg puede mostrar quién puede tirar con mayor fuerza si se le enseña a remar bien.

¿Y esto qué más da?

Si quieres hacer un seguimiento a tu fitness de forma cuantitativa y comparar tus resultados de distintos días, necesitas un ergómetro. Si quieres compararte con amigos y participar en desafíos, necesitas un ergómetro. O si quieres competir o ver si eres lo suficientemente rápido para el Equipo Nacional, necesitas un ergómetro. Nuestro ventilador y tecnología del PM están ahora incorporados en el SkiErg y la BikeErg, de modo que los esquiadores nórdicos, los ciclistas y cualquier persona que utilice nuestros ergs también puede recoger todos los beneficios de tener resultados medibles y comparables.

  1. El remo es un ejercicio libre de impacto. Esto causa en el cuerpo menos deterioro y desgaste relacionado con el impacto. Esto es especialmente importante para combatir las lesiones derivadas de correr abusivamente.
  2. Añade variedad a tu programa de entrenamiento.
  3. Ofrece un método de alta relación tiempo/efectividad para mejorar la capacidad aeróbica y reducir grasa.
  4. Puede proporcionar excelentes entrenamientos anaeróbicos que desarrollarán las cualidades fisiológicas necesarias para el desarrollo de la resistencia en velocidad (cruciales por ejemplo para los corredores de media distancia) y puede contribuir en el desarrollo de la potencia explosiva, necesaria para los velocistas.
  5. Puedes remar a cubierto cuando quieras, lo que es importante cuando no te sientas como para salir a correr 10km bajo el frío y la lluvia.
  6. Es una forma segura y efectiva de entrenamiento mientras te recuperas de ciertas lesiones.
  7. Es transportable y se puede utilizar en casa o en otros lugares.
  8. Remar en el Concept2 proporciona un medio exacto de controlar tu nivel de acondicionamiento y ofrece un “feedback” constante mientras remas. Por ejemplo, puedes entrenar usando el monitor de ritmo cardíaco para trabajar en zonas de entrenamiento cardíaco claramente definidas y aplicables para ti.
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