Nuestras compañeras de Concept2 en el estado de Vermont, Estados Unidos, han pasado un tiempo hablando con otras mujeres de su comunidad y les han preguntado “por qué”. Queríamos saber qué impulsaba a estas mujeres a ejercitarse, a forzarse físicamente y por qué el movimiento es tan importante en sus vidas.
POR ELLAS MISMAS
De las mujeres con las que hemos hablado, muchas lo hacen por ellas mismas. Notan los beneficios de entrenar y mantenerse activas, y cómo les hace sentirse física y mentalmente. Desde madres trabajadoras hasta atletas retiradas, encontrar el tiempo para entrenar y movernos es una barrera que muchas de nosotras nos encontramos. Aunque la razón primordial por la que la gente se mueve es por las mejoras físicas, los beneficios en la salud mental son enormes para la gran mayoría, y eso nos motiva para movernos aún más.
FAMILIA
La familia es lo primero. Esto a menudo supone priorizar a la familia antes que ponerte a entrenar por ti misma. Hablamos con algunas mujeres que podían combinar el movimiento y el tiempo en familia, pero esto puede no ser factible para todas. De las mujeres con las que hemos hablado algunas de ellas mencionaron a los miembros de su familia como una de las razones más importantes por las que hacían ejercicio. El “por qué” iba desde ser un buen ejemplo para sus hijos/as (role model), mantenerse saludables para poder estar durante más años con la familia o simplemente por querer pasar más tiempo juntos y en movimiento. Y es que el ejercicio es una forma muy especial de conectar con los seres queridos.
COMUNIDAD
Durante el ejercicio puede ser un gran momento para estar con tu comunidad. ¡Y esto puede ser un montón de cosas distintas! Para algunas mujeres esto suponía entrenar duro en casa para estar luego aún más fuerte en las actividades con amigas y amigos en el exterior. En nuestras ocupadas vidas el tiempo libre es un bien precioso, así que en lugar de elegir entre salir a andar en bici o salir con una amiga, hemos encontrado a mujeres que eligen hacer las dos cosas a la vez y salen a andar en bici con una amiga. Hablamos con mujeres que iban al gimnasio para pasar tiempo con sus amigas, donde muchas veces también había nacido esa relación de amistad y donde ambas se mueven y se mueven con una comunidad que es importante para ellas.
Moverse es realmente importante. Las razones por las que nos movemos pueden variar, pero es importante para muchas de nosotras a nuestra manera personal. Tanto si es para aclarar nuestras ideas, pasar tiempo con las amigas, salir a pasear o correr con los perros, encontrar ese momento de paz en la naturaleza o simplemente para salir al aire libre o al agua, el movimiento es importante. Esperamos que compartir algunas historias de mujeres inspiradoras con las que hemos hablado te empuje a moverte y encuentres la alegría y la felicidad pensando en “por qué” lo haces.
Puedes ver el vídeo (en inglés) de todas las mujeres con las que hemos hablado en:
Nuestras compañeras de Concept2 en el estado de Vermont, Estados Unidos, han pasado un tiempo hablando con otras mujeres de su comunidad y les han preguntado “por qué”. Queríamos saber qué impulsaba a estas mujeres a ejercitarse, a forzarse físicamente y por qué el movimiento es tan importante en sus vidas.
POR ELLAS MISMAS
De las mujeres con las que hemos hablado, muchas lo hacen por ellas mismas. Notan los beneficios de entrenar y mantenerse activas, y cómo les hace sentirse física y mentalmente. Desde madres trabajadoras hasta atletas retiradas, encontrar el tiempo para entrenar y movernos es una barrera que muchas de nosotras nos encontramos. Aunque la razón primordial por la que la gente se mueve es por las mejoras físicas, los beneficios en la salud mental son enormes para la gran mayoría, y eso nos motiva para movernos aún más.
FAMILIA
La familia es lo primero. Esto a menudo supone priorizar a la familia antes que ponerte a entrenar por ti misma. Hablamos con algunas mujeres que podían combinar el movimiento y el tiempo en familia, pero esto puede no ser factible para todas. De las mujeres con las que hemos hablado algunas de ellas mencionaron a los miembros de su familia como una de las razones más importantes por las que hacían ejercicio. El “por qué” iba desde ser un buen ejemplo para sus hijos/as (role model), mantenerse saludables para poder estar durante más años con la familia o simplemente por querer pasar más tiempo juntos y en movimiento. Y es que el ejercicio es una forma muy especial de conectar con los seres queridos.
COMUNIDAD
Durante el ejercicio puede ser un gran momento para estar con tu comunidad. ¡Y esto puede ser un montón de cosas distintas! Para algunas mujeres esto suponía entrenar duro en casa para estar luego aún más fuerte en las actividades con amigas y amigos en el exterior. En nuestras ocupadas vidas el tiempo libre es un bien precioso, así que en lugar de elegir entre salir a andar en bici o salir con una amiga, hemos encontrado a mujeres que eligen hacer las dos cosas a la vez y salen a andar en bici con una amiga. Hablamos con mujeres que iban al gimnasio para pasar tiempo con sus amigas, donde muchas veces también había nacido esa relación de amistad y donde ambas se mueven y se mueven con una comunidad que es importante para ellas.
Moverse es realmente importante. Las razones por las que nos movemos pueden variar, pero es importante para muchas de nosotras a nuestra manera personal. Tanto si es para aclarar nuestras ideas, pasar tiempo con las amigas, salir a pasear o correr con los perros, encontrar ese momento de paz en la naturaleza o simplemente para salir al aire libre o al agua, el movimiento es importante. Esperamos que compartir algunas historias de mujeres inspiradoras con las que hemos hablado te empuje a moverte y encuentres la alegría y la felicidad pensando en “por qué” lo haces.
Puedes ver el vídeo (en inglés) de todas las mujeres con las que hemos hablado pinchando aquí.