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[25/06/2018] Ocho razones por las que remar es una gran opción para los runners
  1. El remo es un ejercicio libre de impacto. Esto causa en el cuerpo menos deterioro y desgaste relacionado con el impacto. Esto es especialmente importante para combatir las lesiones derivadas de correr abusivamente.
  2. Añade variedad a tu programa de entrenamiento.
  3. Ofrece un método de alta relación tiempo/efectividad para mejorar la capacidad aeróbica y reducir grasa.
  4. Puede proporcionar excelentes entrenamientos anaeróbicos que desarrollarán las cualidades fisiológicas necesarias para el desarrollo de la resistencia en velocidad (cruciales por ejemplo para los corredores de media distancia) y puede contribuir en el desarrollo de la potencia explosiva, necesaria para los velocistas.
  5. Puedes remar a cubierto cuando quieras, lo que es importante cuando no te sientas como para salir a correr 10km bajo el frío y la lluvia.
  6. Es una forma segura y efectiva de entrenamiento mientras te recuperas de ciertas lesiones.
  7. Es transportable y se puede utilizar en casa o en otros lugares.
  8. Remar en el Concept2 proporciona un medio exacto de controlar tu nivel de acondicionamiento y ofrece un “feedback” constante mientras remas. Por ejemplo, puedes entrenar usando el monitor de ritmo cardíaco para trabajar en zonas de entrenamiento cardíaco claramente definidas y aplicables para ti.
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